শ্বাসকষ্ট হলে তাৎক্ষণিকভাবে কিছু পদক্ষেপ নেওয়া উচিত:
- স্বাভাবিকভাবে বসুন: সোজা হয়ে বসে থাকলে ফুসফুসে বাতাস ঢোকা সহজ হয়।
- গভীর শ্বাস নিন: ধীরে ধীরে নাক দিয়ে গভীর শ্বাস নিন এবং মুখ দিয়ে ছাড়ুন।
- ফ্যান বা তাজা বাতাস: কোনো ফ্যান বা তাজা বাতাসে থাকুন।
- যদি অ্যাজমা বা শ্বাসকষ্টের ওষুধ থাকে: ইনহেলার বা প্রেসক্রাইব করা ওষুধ ব্যবহার করুন।
- চিকিৎসকের পরামর্শ: দ্রুত চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন যদি শ্বাসকষ্ট দীর্ঘস্থায়ী হয়।
যদি শ্বাসকষ্টের মাত্রা গুরুতর হয়, তবে জরুরি সেবা নিন।